Zupa_pomidorowa_z_makaronem

Składniki:
• Udka lub skrzydełka z kurczaka – 150g
• Kawałek selera – 50g
• Marchew – 150g
• Pietruszka -150g
• Por – tylko biała część
• 300 ml przecieru pomidorowego
• Ziele angielskie, liść laurowy, sól, pieprz

Zupa pomidorowa z makaronem przepis na 4 porcje
Udka z kurczaka obmyć i ok. 1 litrami wody. Zagotuj ok. 40 minut, w tracie zbierać szumowinę.
Po tym czasie wpłukać kurczaka, zalać ponownie wodą. Dodać obrane warzywa, po 2 liście laurowe i ziele angielskie i gotować do miękkości warzyw. Po tym czasie wyjąć włoszczyznę i kurczaka, wlać przecier pomidorowy i przyprawić do smaku.
Podawać z ugotowanym makaronem.

Cukry stanowią główny składnik energetyczny naszej diety, bo aż 55- 60% zapotrzebowania. To nieprawda, że dieta cukrzycowa powinna jak najbardziej ograniczać ich spożycie. Węglowodany są potrzebne naszemu organizmowi do codziennego, prawidłowego funkcjonowania. Z pewnością wiemy, że hipoglikemia, czyli zbyt niski poziom cukru, może być poważnym problemem. Bardzo istotne jest bez wątpienia źródło tego składnika oraz rodzaj cukru.

6859837-owoce-i-glukometr-900-666

Węglowodany proste czy złożone- które wybrać?
Cukry możemy w przybliżeniu podzielić na proste oraz złożone. Węglowodany proste to na przykład glukoza, fruktoza oraz galaktoza. Ten rodzaj cukru bardzo łatwo wchłania się w jelitach, gdyż nie musi podlegać dłuższym procesom trawienia. Wywołuje szybki i wysoki wzrost poziomu cukru we krwi, a następnie szybki spadek. Uważa się, że osoby chore na cukrzycę powinny ograniczyć, a nawet wyeliminować cukry proste. Jadłospis diety cukrzycowej powinien zawierać głównie węglowodany złożone. Trawią się wolniej, nie powodują gwałtownego wzrostu glikemii oraz utrzymują dłuższe poczucie sytości. Jak widać, cukry złożone mają same zalety. Układając jadłospis diety cukrzycowej powinniśmy unikać: białego pieczywa, ciast, czekolady, cukierków, dżemów, marmolady, powideł. Bogate w cukry proste są także miód oraz mleko. Warto zwrócić uwagę również na owoce oraz oczywiście wyeliminować produkty typu fast- food.

Cukry złożone- gdzie je znajdziemy?
Dobry źródłem węglowodanów złożonych w diecie cukrzycowej będą: pieczywo ciemne z mąki pełnego przemiału, płatki owsiane, grube kasze, ryż brązowy, makaron razowy. Przydatne są także warzywa oraz rośliny strączkowe. Produkty te zawierają dodatkowo spore ilości błonnika pokarmowego. Z pewnością można stworzyć dobrze zbilansowane przepisy diety cukrzycowej z udziałem cukrów złożonych.

Obecnie coraz większa liczba osób chce się odchudzać. Nie ulega wątpliwości, że społeczeństwo jest coraz grubsze. Widoczne jest to między innymi w krajach zachodu, a ponadto za oceanem – w USA. Kilka czynników wywiera wpływ na obecny stan rzeczy. Najważniejsze z nich to tryb życia siedzący, a także niezbyt dobra dieta.

page4-img3Siedzący tryb życia, co oznacza, że ludzie nie ćwiczą, nie uprawiają sportów, często oglądają  telewizję i nie mają gdzie spalić zbędnych kalorii. Naprawdę dużo czynników wchodzi w skład niewłaściwej diety i trzeba to we właściwy sposób przeanalizować. Jest to m.in. spożywanie zbyt dużej liczby węglowodanów. Węglowodany umieszczone są między innymi w: słodyczach, jedzeniu Fast food a przede wszystkim w niewłaściwych, słodzonych napojach takich jak sprite i podobne. To właśnie poprzez spożywanie tego typu napojów robimy sobie tak naprawdę bardzo dużą krzywdę. Po prostu spożywamy same cukry bez zupełnie żadnych właściwości odżywczych, żadnych mikro czy makroelementów. To jest zdecydowanie zły krok i nie jest to odpowiednie rozwiązanie. Ludzie niewątpliwie jedzą zbyt dużo tłustych potraw. Je się zbyt tłuste dania, spożywa się cheeseburgery, golonki i tym podobne.

Z całą pewnością powinniśmy zrezygnować z niektórych składników w diecie. Pomogą nam na sto procent suplementy, którymi warto się wspomagać – jeżeli jesteśmy otyli to opłaca się skorzystać z takich rozwiązań. Do tego typu suplementów zaliczyć można głównie preparaty wspomagające odchudzanie, do których zaliczymy z jednej strony specjalistyczne zioła oraz napoje, a z drugiej popularne tabletki na odchudzanie. Efekty pojawią się szybciej, a nasza motywacja będzie większa jeżeli zapoczątkujemy odchudzanie z tego typu preparatami. To bardzo prosty psychologiczny mechanizm, o którym trzeba pamiętać i na który należy zwracać uwagę. Niezmiernie ważne jest to, ażeby stosować w odchudzaniu odpowiednią strategię, w której tabletki odchudzające są składową i ważnym elementem, który przybliża aktywną osobę do osiągnięcia zamierzonego sukcesu. Najważniejsze elementy w odchudzaniu to: dieta, a ponadto odpowiedni trening. Musimy to idealnie zaplanować, warto czasami skorzystać z pomocy specjalisty, np. osoby trenera biznesu. To jest ogromnie, ogromnie ważne. Następnie dopiero myślmy o suplementach diety, kupimy preparaty wspomagające odchudzanie.

Nie zaczynajmy od tego, bo same tabletki na odchudzanie niewiele zdziałają, jeżeli nie będzie w nas dyscypliny i odpowiedniego samozaparcia. Trzymamy kciuki za wszystkich tych, którzy planują odchudzanie i są dopiero na początki drogi. Zdajemy sobie sprawę z tego, że to trudne, wiemy, że długa droga przed Wami ale warto! Warto być wysportowanym, mieć sylwetkę sportowca i po prostu być zdrowym. Właściwa waga to bowiem nie tylko walory estetyczne, ale także zdrowie, o które musimy cały czas dbać, całe życie.

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób planuje się odchudzać. Społeczeństwo jest coraz grubsze, to nie ulega wątpliwości. Widoczne jest to przede wszystkim w krajach zachodnich, a także za oceanem – w Kanadzie. To, że społeczeństwo jest coraz grubsze spowodowane jest przez kilka czynników. Najważniejsze z nich to tryb życia siedzący i niewłaściwa dieta. Siedzący tryb życia, co oznacza, że ludzie nie ćwiczą, nie uprawiają sportów, często oglądają TV i nie mają gdzie spalić nadmiernych kalorii.

dietNiezbyt dobra dieta to z kolei głębszy temat – tu trzeba analizować wiele, wiele czynników. Jest to m.in. jedzenie zbyt dużej ilości węglowodanów. Węglowodany znajdują się między innymi w: słodyczach, jedzeniu Fast food a między innymi w szkodliwych, słodzonych napojach typu sprite itd.. To właśnie przez picie tego typu napojów robimy sobie tak naprawdę ogromną krzywdę. Po prostu spożywamy sam cukier bez zupełnie żadnych właściwości odżywczych, żadnych mikro czy makroelementów. Nie jest to dobre rozwiązanie i jest to na 100% zły krok. Z drugiej strony ludzie jedzą też za wiele tłustych potraw. Spożywa się hamburgery, golonki, ogólnie zbyt tłuste potrawy. Co więcej, w diecie doradza się zrezygnować z niektórych składników. Jeśli z kolei jesteśmy już otyli i rozpoczynamy zrzucanie dodatkowych kilogramów to warto abyśmy wspomagali się suplementami, które nam pomogą. Do tego typu suplementów zaliczymy głównie preparaty wspomagające odchudzanie, do których zaliczymy z jednej strony unikalne zioła, a także napoje, a z drugiej popularne tabletki na odchudzanie.

Jeżeli zaczynamy odchudzanie z takimi preparatami, na pewno nasza motywacja wzrośnie, bo efekty przyjdą szybciej. To bardzo prosty mechanizm psychologiczny, o którym trzeba pamiętać i na który trzeba zwracać uwagę. Bardzo ważne jest to, żeby stosować w odchudzaniu właściwą strategię, w której tabletki odchudzające są składową oraz istotnym elementem, który przybliża aktywną osobę do osiągnięcia zamierzonego sukcesu. Dieta oraz właściwy trening są najważniejsze w odchudzaniu. Musimy to bardzo dobrze zaplanować, należy czasami skorzystać z pomocy specjalisty, na przykład osoby trenera biznesu. To jest ogromnie, ogromnie ważne. Potem dopiero myślmy o suplementach diety, kupimy preparaty wspomagające odchudzanie.

Nie zaczynajmy od tego, bo same tabletki na odchudzanie nie za dużo zdziałają, jeżeli nie będzie w nas dyscypliny i odpowiedniego samozaparcia. Trzymamy kciuki za wszystkich ludzi, którzy planują odchudzanie i są dopiero na początki drogi. Mamy świadomość, iż to trudne, wiemy, że długa droga przed Wami ale opłaca się! Warto być wysportowanym, mieć atrakcyjne ciało i po prostu cieszyć się zdrowiem. Idealna waga to bowiem nie tylko walory estetyczne, ale przede wszystkim zdrowie, o które należy cały czas dbać, całe życie.

Zapalenie tarczycy to choroba, która nie boli. Dotyka najczęściej kobiet i powoduje tycie pomimo stosowania diety odchudzającej, a także uczucie zmęczenia i senność. Objawy te rzadko wiązane są z chorobą Hashimoto.

hashimoto_badanieObjawy choroby
Mogłoby się wydawać, że o problemach z tarczycą świadczy wyłącznie charakterystyczny wól, czyli powiększenie gruczołu. Zdarza się również, że objaw ten nie występuje, a o nieprawidłowej pracy tarczycy świadczy duszność, czy uczucie ucisku i trudności w przełykaniu, których nie można powiązać z żadną inną chorobą. Bardzo często o problemach świadczą objawy nie kojarzone w ogóle z tym gruczołem. Nalezą do nich obniżenie nastroju, zmęczenie, nasilone pocenie, wypadanie włosów i tycie, chociaż pacjentka stosuje dietę i unika potraw powodujących zwiększenie wagi ciała. Dieta w Hashimoto oraz odpowiednie leczenie mogą przynieść poprawę.

Dieta przy niedoczynności tarczycy – dużo białka i błonnika
Dieta przy chorobie Hashimoto powinna być niskokaloryczna i bogata w błonnik. Problemy z tarczycą prowadzą do zwiększenia wagi, dlatego warto nieco pobudzić spowolniony metabolizm i zmusić układ trawienny do pracy. Równie ważne jest ograniczenie nasyconych tłuszczów pochodzenia zwierzęcego i wprowadzenie produktów zawierających kwasy omega-3. Dieta hashimoto zaleca większą ilość potraw bogatych w białko, a więc chudych serów, mięsa i ryb, a także jogurtu, maślanki i kefiru.

Dieta przy zapaleniu tarczycy – tego unikaj
Pacjentki z chorobą Hashimoto powinny unikać warzyw kapustnych zawierających związki wolotwórcze. Trzeba jednak wiedzieć, że sporadyczne ich jadanie nie spowoduje nasilenia choroby, a ponadto gotowanie, czy kwaszenie kapusty oraz innych tego typu warzyw niweluje szkodliwe związki. Nie dotyczy to jednak soi, która utrudnia przyswajanie jodu. Osoby z zapaleniem tarczycy powinny unikać jej w każdej postaci. Lekarz może też zalecić wyeliminowanie z codziennej diety glutenu, który może niekiedy powodować nasilenie reakcji systemu odpornościowego.

musaka kcalSkładniki na farsz:
• Bakłażan – 2 średnie sztuki
• 0,5 kg mięsa mielonego (np. wołowe)
• Sos pomidorowy/passata – 250 ml
• Czosnek, oregano, sól, pieprz
• Lampka czerwonego wina ok. 120 ml

Wykonanie:
Cebulę posiekać w kostkę, a czosnek przecisnąć przez praskę. Na oliwie podsmażyć cebulę, następnie dodać czosnek uważając, żeby się nie przypalił.
Następnie dodać mięso, podsmażyć i wymieszać. Całość zalać sosem, dodać wino i przyprawy wg uznania. Poddusić ok. 10 minut co jakiś czas mieszając.

Umytego i osuszonego bakłażana pokroić wzdłuż w cienkie plastry. Zgrillować na patelni do zarumienienia. Wyłożyć pierwszą partię bakłażanów w naczyniu żaroodpornym. Przełożyć mięsem i kolejną partą bakłażanów. Całość posypać startą mozzarellą.
Naczynie żaroodporne przykryć i przez ok. 20 minut w temperaturze 180 st. Następnie zdjąć przykrycie i zapiekać kolejne 10 minut.

Przepis na musakę można modyfikować wg własnego uznania, zmieniając proporcję warzyw czy ziół. Czasami w greckim wydaniu w towarzystwie bakłażana pojawia się również cukinia, co dodatkowo wzbogaca całe danie.

Produkty bankowe poddawane są ciągłym metamorfozom. Dzięki temu banki zyskują coraz większe zaufanie klientów. Ma to związek z faktem, iż udoskonalane produkty w coraz doskonalszy sposób stanowią odpowiedź na najpilniejsze potrzeby klientów. Wśród nich sporym zainteresowaniem cieszą się między innymi lokaty bankowe.shutterstock_188984162

Żeby zarobić – trzeba zainwestować

Ta prosta zasada wyjaśnia działanie narzędzia, jakim jest lokata. Wymaga ona przeznaczenia określonej sumy pieniężnej po to, aby przez określony czas „zarabiała” na nas. Kwota ta uzależniona jest od rodzaju lokat. Ta z kolei ustalana jest i przypisywana do danej lokaty przez każdy bank indywidualnie. Z takimi szczegółami, możemy zapoznać się odwiedzając stronę prezentującą daną ofertę.

Jakie są zalety tych produktów?

Jakie konkretnie korzyści płyną z takiej inwestycji? Przede wszystkim jest to określony zysk adekwatny do zainwestowanej sumy. Po drugie – bezpieczeństwo inwestycji. Bank nie tylko daje nam większą gwarancję, że nasza inwestycja się powiedzie. Banki pozwalają nam też na bieżąco śledzić stan ulokowanych środków. Taka kontrola możliwa na bieżąco, pozwala upewnić się, że wybrana przez nas opcja to naprawdę najlepsza lokata.

Czy to się naprawdę opłaca?

O tym, czy lokaty oferowane przez bank są opłacalne, świadczą opinie zadowolonych klientów. Aby je poznać nie musimy wcale szukać forum finansowego. Wystarczy, że sięgniemy w tym celu po ranking lokat – oszczednoscionline.pl/ranking-lokat-maj-2016. Zestawienie takie jest najlepszym dowodem na to, czy tego typu inwestycje są rzeczywiście warte tego, by się nimi zainteresować. Powstają one bowiem nie tylko na podstawie cech takich jak atrakcyjne oprocentowanie lokat internetowych czy też niezbyt wysoka kwota minimalna. Dane o tym, jakie są w konkretnym okresie najlepsze lokaty na rynku informują nas również o tym, jak wiele pozytywnych opinii zebrały konkretne oferty.

Abyśmy mogli mówić o tym, czy nasza inwestycja okazała się naprawdę trafioną, musi minąć trochę czasu. Nie zawsze bowiem od razu widać wzrost zainwestowanych w lokatę środków. Możemy jednak być spokojni o jedno: lokata bankowa to naprawdę dobra decyzja finansowa. Tym bardziej, jeśli przed jej otwarciem, zrobiliśmy porównanie lokat z różnych banków i różnego rodzaju.

Kredytem hipotecznym określamy taki kredyt gotówkowy, który znamionuje się długoterminowością, asekurowaniem za pomocą hipoteki kredytobiorcy oraz wykorzystaniem na (zasadniczo) wzniesienie bądź inwestycję w nową nieruchomość. Niemniej, termin ten nie wyczerpuje tegoż wątku (skądinąd niesłychanie złożonego) na wskroś, w związku z czym lepsze zrozumienie wyżej zaprezentowanych powinno się też wiązać z zapoznaniem wskazanych ich typów. O czym tu więc piszemy?shutterstock_108889664

A no o tym, że kredyty hipoteczne rozdzielamy ze względu na cel, gdzie wyróżniamy kredyt zwyczajny (z którego pieniądze przeznaczane są na zakupienie przykładowego mieszkania, który urzeczywistniany jest za jednym zamachem, i którego użycza się na podstawie porozumienia kupna-sprzedaży), kredyt budowlano-hipoteczny (z którego środki poświęcane są na wznoszenie budowli między innymi dla podmiotu fizycznego, który realizowany jest przeważnie w częściach, z którego procent nalicza się w oparciu o wyczerpaną do danej pory sumę, i który liczy się za pośrednictwem faktur) oraz pożyczkę hipoteczną (z której pieniądze poświęcane są na cel dowolny), i że dzielimy je z uwagi na walutę, gdzie wyszczególniamy kredyt w walucie krajowej oraz tak zwane kredyty walutowe. Co niemniej ciekawe, te ostatnie grupują się jeszcze na normalne kredyty walutowe, których użycza się choćby w złotym (w sytuacji Polski naturalnie), ale których wartość kalkulowana jest na walutę zagraniczną w czasie podpisania umowy, oraz kredyty walutowe denominowane, których umowa ujmuje już konkretną sumę w walucie krajowej.

Nadzwyczaj istotnym jest również to, że powyższa hipoteka to nie wyłączne zabezpieczenie, jakim kredyt hipoteczny się wyróżnia, bowiem wymienić należy tu też tak zwane zabezpieczenia czasowe (działające do chwili zagwarantowania tej pierwszej), takie jak choćby stosowne ubezpieczenie zobowiązania, asekurowanie osób trzecich lub to oparte na prawie cywilnym, weksle oraz ogólnie rozumiane blokady środków, dlatego rozeznajmy się parokrotnie, czy na przyjęcie takiego zobowiązania hipotecznego nas tak właściwie stać, bo nie za każdym razem jest to takie ewidentne i w zasięgu ręki dla każdego. Kwitując, kredyty hipoteczne to niesłychanie opłacalne rozwiązanie, ale warto być zeń zaznajomionym i ostrożnym. Więcej informacji na polskabankowosc.com.pl/ranking-kredytow-hipotecznych.

Z kredytów gotówkowych czerpie współcześnie tak w rzeczywistości każdy, stąd warto zapoznać się zeń dogłębnie, tym więcej iż są one dziedziną dość wieloaspektową. Zresztą, mało kto w ogóle pojmuje, czym one są, jak się je grupuje, jakie sprawują role, co zawiera zwyczajna umowa kredytowa oraz jakie są fazy jej uskuteczniania, w czasie gdy wiadomości te budują bezapelacyjny fundament właściwego wybierania spośród ofert bankowych i naprawdę dobrze jest je posiąść.Businessman In Suit And Tie Handing A Lot Of Money

Rozpoczynając zatem od początku, kredyty gotówkowe to umowy pomiędzy klientami, a instytucjami finansowymi, na mocy których te drugie pożyczają tym pierwszym konkretną sumę pieniędzy na określony czas i wyznaczony cel, co wiąże się z zarobkiem dla owych instytucji za pośrednictwem odsetek.

Jeżeli natomiast mówi się o ich podziale oraz funkcjach, wyszczególniamy zasadniczo pojęte kredyty gospodarcze (takie jak przykładowe kredyty obrotowe, inwestycyjne czy na pokrycie aktualnych zobowiązań) i kredyty dla podmiotów fizycznych (takie jak chociażby kredyty konsumpcyjne), spośród których każdy cechuje się czymś innym (czyli ma inną rolę), ale nie przeinacza to faktu, iż wszelkie zeń posiadają też parę ról jednakich, takich jak choćby funkcja emisyjna (wcielająca kapitał do obiegu), dochodowa (zaręczająca korzyści ekonomiczne), rozdzielcza (zwielokrotniająca popyt we wskazanym segmencie rynkowym) czy interwencyjna (gospodarująca je jako instrument polityki ekonomicznej).

Co do nadmienionej zaś przed momentem umowy kredytowej, zawiera ona elementy takie jak przykładowo warunki rozpoczęcia współpracy, konsekwencje naruszenia jej założeń czy wysokość stopy procentowej, a ponadto przeprowadzana jest w pięciu etapach, takich jak tworzenie wniosku, przeanalizowanie sytuacji finansowej wnioskodawcy, podjęcie decyzji kredytowej, podpisanie jej przez obie strony oraz wypłacenie pieniędzy, wobec czego naprawdę dobrze jest wyczulić się na te sprawy, tym bardziej że to w głównej mierze właśnie od umowy zależy nasza satysfakcja w związku z konkretnym współdziałaniem z konkretnym obiektem bankowym.

Jednym słowem zatem, nieistotne, czy ciekawi nas kredyt gotówkowy na auto, czy na cokolwiek innego, bez ustanku powinniśmy dbać o swoje przygotowanie merytoryczne do wytypowania takowego spośród całej gamy propozycji zeń połączonych i od tej normy definitywnie nie powinno być jakichkolwiek wyjątków.

Często lokata jest dobrym źródłem finansowania swoich marzeń. Dotyczy to zwłaszcza lokat bankowych, na których jest dużo pieniędzy a korzystne oprocentowanie w tym przypadku przez długie lata oszczędzania pozwoliło na znaczący zysk. Każdy ma swój sposób na realizację marzeń, dlatego zgromadzone środki możemy właściwie dowolnie zainwestować. O wiele bardziej opłacalne jest długotrwałe składowanie funduszy na lokacie niż wybór kredytu lub szybkiej pożyczki, która co prawda może pomóc w realizacji marzeń, ale jednak spowoduje, że trzeba będzie ją spłacić. Family with consultant - finance and insurance

Lokaty bankowe mają niesamowite zalety pod tym względem: długo gromadzone pieniądze, chociaż czasami zbierane z wielkim trudem to fundusz, który możemy wykorzystać bez negatywnych tego konsekwencji. Wspomniane korzystne oprocentowanie lokat często stanowi doskonałą zachętę do tego typu oszczędności, która w sytuacji, gdy nasze dochody są dość nikłe wymaga nieraz wielu wyrzeczeń. Jednak mimo wszystko trud przez nas poniesiony jest opłacalny.

Nasza najkorzystniejsza inwestycja – najlepsza lokata po wielu, wielu latach może być źródłem finansowania takich marzeń, jak dalekie podróże, kupno wymarzonego samochodu, remont domu czy sprawienie sobie wielu mniejszych przyjemności. Nic więc dziwnego, że gromadzenie pieniędzy na rachunkach bankowych jest dość popularną formą oszczędzania w społeczeństwie. Nie można przecież zagwarantować sobie realizacji wszystkich życiowych planów, ale cyklicznie starając się odłożyć małe kwoty możemy zbudować całkiem spory kapitał, który umożliwi nam w przyszłości zrealizowanie chociaż części naszych pomysłów na siebie.

Lokaty marzec 2016 często zaskakują klienta swoją korzystną ofertą i wiele osób podejmuje gromadzenie pieniędzy w ten sposób. Często lokata w banku jest także formą zabezpieczenia przed niepewną przyszłością, na przykład w kryzysowej sytuacji choroby lub śmierci członka rodziny czy po prostu rosnących potrzeb finansowych.